Network
Blueberry mengandung antioksidan yang bekerja melawan stres oksidatif dan peradangan, kondisi yang dapat berkontribusi pada penuaan otak dan penyakit neurodegeneratif.
Penelitian menunjukkan bahwa blueberry membantu meningkatkan daya ingat dan bahkan dapat menunda kehilangan ingatan jangka pendek.
Blueberry mengandung antioksidan yang dapat menunda penuaan otak dan meningkatkan daya ingat.
Baca Juga: Salah Satu Bicara Terlalu Lama! ini 9 Kebiasaan yang dapat Merusak Otak
4. Kunyit
Bumbu kuning tua ini merupakan bahan utama dalam bubuk kari dan memiliki sejumlah manfaat bagi otak.
Kurkumin, bahan aktif dalam kunyit, telah terbukti dapat menembus sawar darah otak, yang berarti dapat langsung masuk ke otak dan bermanfaat bagi sel-sel di sana.
Ini adalah senyawa antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat yang telah dikaitkan dengan manfaat otak berikut:
Kunyit dan senyawa aktif kurkuminnya memiliki manfaat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat, yang membantu otak. Dalam penelitian, kunyit telah mengurangi gejala depresi dan penyakit Alzheimer.
5. Brokoli
