Network
Untuk mencegah buang air kecil di malam hari, minumlah segelas air terakhir Anda beberapa jam sebelum tidur agar ginjal Anda memiliki waktu untuk menyaring air melalui tubuh Anda. (Sering buang air kecil juga bisa menjadi indikator diabetes insipidus.)
Baca Juga: Sikap Pesimis Ternyata Bisa Mendatangkan Keuntungan, Begini Penjelasannya
- Anda merasa mual dan mungkin mengalami muntah
Gejala overhidrasi sangat mirip dengan dehidrasi, menurut Hew-Butler.
Ketika Anda minum terlalu banyak air, ginjal Anda menjadi tidak dapat membuang kelebihan cairan, dan air mulai terkumpul di dalam tubuh.
Ini dapat menyebabkan sejumlah gejala yang tidak menyenangkan, sering kali termasuk mual, muntah, dan diare.
Tetapi jika Anda pernah merasa stres, inilah mengapa Anda perlu minum air.
- Anda mengalami sakit kepala berdenyut sepanjang hari
Sakit kepala adalah tanda dari hidrasi berlebihan dan dehidrasi mirip dengan mual, muntah, dan diare.
Saat Anda minum terlalu banyak air, konsentrasi garam dalam darah Anda berkurang, menyebabkan sel-sel di organ di seluruh tubuh Anda membengkak.
Baca Juga: Resep Camilan Bola Nasi Jagung yang Sederhana dan Lezat
Ketika konsentrasi garam Anda rendah, sel Anda tumbuh.
