Network
5. Mengurangi gangguan stres
Baca Juga: Putra Siregar Sempat Hampir Menjauhi Leslar, Tapi Jadi Sahabat yang Tahu Rahasia Pernikahan Mereka
Pada tahun 2009, sekelompok peneliti mengukur efek yoga, humor, dan membaca terhadap tingkat stres siswa yang menuntut ilmu di program ilmu kesehatan di Amerika Serikat.
Studi tersebut menemukan bahwa 30 menit membaca menurunkan tekanan darah, detak jantung, dan perasaan tertekan psikologis sama efektifnya dengan yoga dan humor.
6. Meringankan gejala depresi
Aktivitas membaca bisa membantu seseorang mengurangi gejala depresi. Depresi merupakan kondisi dimana seseorang merasa terisolasi dan terasing dari orang lain.
Baca Juga: 5 Selebritas dengan Bayaran Tertinggi di Instagram, Sekali Posting Dibayar Rp22 Miliar
Untuk membantu mengurangi gejala depresi, membaca buku-buku fiksi memungkinkan seseorang untuk sementara melarikan diri dari tekanan mental.
Itulah beberapa manfaat dari aktivitas membaca buku. Anda bisa segera mencobanya.***
