WARTA LOMBOK - Kita menangis saat kita senang, sedih, marah, frustrasi, dan terharu. Tapi mengapa? Sejumlah pakar terkemuka dunia untuk mempertimbangkan beberapa teori.
Film-film yang menyentuh, peristiwa yang membuat stres di rumah atau kantor, dan bahkan kabar baik seperti pernikahan atau kelahiran bayi dapat membawa pengaruh besar untuk kesehatan.
Terkadang, Anda hanya perlu membiarkan air mata mengalir. Tetapi Anda mungkin tidak tahu bahwa menangis dapat berdampak besar pada tubuh dan pikiran Anda, begini penjelasannya.
Baca Juga: Jangan Khawatir Punya Badan Gemuk, Berikut 4 Cara Cepat dan Aman Turunkan Berat Badan
Menangis mengurangi stres
Manusia adalah satu-satunya spesies yang menangis karena emosi, tetapi para ilmuwan masih belum tahu persis bagaimana tangisan fisik terkait dengan perasaan kita.
Mengapa kita menangis saat sedih (dan terkadang bahagia)? Salah satu manfaat dari tangisan mungkin membantu meredakan ketegangan fisik karena merasa kesal.
“Tampaknya menangis dimulai tepat setelah puncak gairah fisiologis karena aktivitas simpatik mulai menurun dan aktivitas parasimpatis meningkat, membantu mengembalikan tubuh ke homeostasis,” kata Lauren Bylsma, PhD, asisten profesor psikiatri di University of Pittsburgh.
Menangis meningkatkan mood
Meskipun Anda mungkin berpikir bahwa menangis akan membuat Anda merasa lebih baik jika itu berarti stres Anda berkurang dan terkadang memang demikian.
“Dalam survei, sekitar dua pertiga orang umumnya melaporkan merasa lebih baik setelah menangis,” kata Jonathan Rottenberg, PhD, seorang profesor psikologi di University of South Florida.
Baca Juga: Hati-hati! Berikut 4 Penyakit yang Ditimbulkan Jika Anda Sering Mandi Malam
Menangis bisa menghilangkan racun
Ahli biokimia William Frey melakukan beberapa penelitian tangisan yang inovatif pada akhir 1970-an dan awal 1980-an yang menunjukkan bahwa air mata membantu membersihkan tubuh dari racun yang tidak diinginkan.
Ia membandingkan air mata yang mengganggu seperti saat memotong bawang dengan air mata emosional dan menemukan beberapa perbedaan kimiawi.
Ada kandungan yang lebih tinggi dari beberapa protein dalam air mata emosional, yang mungkin disebabkan oleh pelepasan produk sampingan stres seperti kata Dr. Bylsma.
Namun, katanya, hasil ini belum direplikasi baru-baru ini, sebagian karena sangat sulit untuk mempelajarinya di lab.
"Sangat menantang untuk membuat individu menangis karena rangsangan emosional secara alami saat air mata mereka terkumpul, dan sebagian besar air mata benar-benar terserap di saluran hidung dan tidak dapat dikumpulkan," katanya.
Menangis mungkin merupakan pembersih alami
Salah satu manfaat menangis lainnya adalah membantu membunuh bakteri. Benar bahwa air mata mengandung lisozim, protein yang dapat menghancurkan molekul berbahaya.
Baca Juga: Berikut 4 Bahan Alami yang Bermanfaat Mengobati Bisul, Anda Perlu Mencobanya
Tetapi sebelum Anda berpikir bahwa air mata Anda memiliki kekuatan penyembuhan seperti burung phoenix di Harry Potter, ingatlah bahwa para ilmuwan belum membuktikan ini secara pasti.
“Sebenarnya tidak ada bukti bagus yang menunjukkan manfaat kesehatan dari menangis,” kata Dr. Rottenberg.
"Gagasan ini bertahan karena hampir tidak ada ilmu pengetahuan tentang fisiologi menangis, dan kepercayaan rakyat kita, yang mengajarkan bahwa menangis itu baik untuk kesehatan, mengisi kekosongan ini," katanya.
Air mata membantu kesehatan mata Anda
Air mata membasahi mata dan menjaganya tetap sehat.
“Fungsi biologis air mata adalah untuk menjaga mata tetap lembab atau melindunginya dari asap atau kotoran yang masuk ke mata,” kata Dr. Bylsma.
"Air mata emosional tampaknya telah berevolusi dari proses biologis dasar ini menjadi sesuatu yang lebih kompleks pada manusia yang dapat terjadi semata-mata karena alasan emosional daripada fisik," tambahnya.
Baca Juga: Jika Anak Anda Mengalami Diare, Berikut 4 Bahan Alami yang Bisa Dicoba Untuk Mengobatinya
Meskipun demikian, pengintip yang tidak lembap oleh air mata dapat mengembangkan "mata kering", yang dapat menyebabkan rasa sakit dan bahkan menyebabkan kehilangan penglihatan.
Tetapi terlalu banyak menangis sebenarnya bisa mengiritasi mata, itulah sebabnya mata menjadi merah dan bengkak setelah sesi tangisan besar-besaran. Bagaimana ini berhubungan dengan tangisan emosional?
Tidak jelas, tetapi penelitian terhadap pasien dengan kondisi mata kering sindrom Sjogren menemukan bahwa mereka memiliki kemampuan yang menurun untuk mengidentifikasi emosi mereka.
Menangis ada hubungannya dengan hormon seks
Kadar testosteron yang lebih tinggi mungkin berarti pria cenderung tidak menangis.
“Ada bukti yang sebagian besar bersifat anekdot pada orang transgender dan pria dengan kanker prostat yang menerima anti-hormon, tetapi juga beberapa penelitian pada hewan bahwa testosteron memiliki efek penghambatan saat menangis,” kata Dr. Vingerhoets.
Baca Juga: Waspada! Agar Anak Anda Tidak Mengalami Stunting, Berikut 4 Ciri-cirinya yang Harus Anda Kenali
Bagi wanita, perubahan tingkat estrogen dapat meningkatkan tangisan selama PMS dan pascapersalinan. Namun, seberapa sering pria dan wanita menangis juga memiliki komponen budaya.
"Proses menangis secara fisik sama sejauh yang kami ukur, tetapi wanita lebih sering menangis daripada pria," kata Dr. Bylsma.
"Pria sering kali menahan air mata karena takut masyarakat tidak akan menganggap mereka sekuat mereka mereka dikondisikan untuk merasa malu dengan air mata," kata Dr. Orloff.
Tangisan bahagia juga membantu merilekskan tubuh
Sama seperti emosi negatif, tingkat gairah yang meningkat karena perasaan positif dapat menyebabkan tangisan.
“Menangis karena emosi negatif seperti kesedihan, frustrasi, dan kemarahan lebih umum, tetapi menangis juga terjadi selama emosi positif yang ekstrem, seperti kebahagiaan, keajaiban, dan kekaguman,” kata Dr. Bylsma.
“Tampaknya menangis dikaitkan dengan gairah fisiologis yang kuat yang dapat dihubungkan dengan emosi positif dan negatif, dan terjadi tepat setelah puncak pengalaman emosional saat individu mulai mengalami pelepasan emosi itu,” pungkasnya.
Inilah sebabnya mengapa kita mungkin menangis di pesta pernikahan, saat kita melihat bayi yang baru lahir, atau bahkan saat matahari terbenam yang indah.***