WARTA LOMBOK - Nangka merupakan salah satu buah pohon tropis yang berasal dari India barat daya.
Sebagian besar masyarakat Indonesia pasti kenal dengan buah nangka, sebab buah ini banyak dijumpai diberbagai daerah Indonesia.
Buah ini masuk ke dalam kategori keluarga tumbuhan Moraceae, bersama mulberry, buah ara, dan sukun.
Baca Juga: Berikut 5 Manfaat Mengonsumsi Air Kelapa Secara Rutin, Baik Untuk Menjaga Kesehatan
Buah nangka memiliki ukuran besar dengan buah yang tebal, berwarna kuning serta berbiji dan berpolong. Buah ini memiliki rasa manis dan dapat dikonsumsi secara langsung.
Uniknya lagi, tidak hanya buahnya saja yang bisa dikonsumsi, ternyata polong dan bijinya pun bisa dikonsumsi.
Buah nangka juga dapat diolah menjadi berbagai jenis menu makanan yang lezat, seperti camilan, lauk dan lain sebagainya.
Nangka merupakan salah satu jenis buah yang kaya akan vitamin A, vitamin C, thiamin, kalium, kalsium, riboflavin, zat besi, niasin, dan seng.
Baca Juga: Berikut Alasan Mengapa Buah Nangka Memiliki Manfaat Baik untuk Kesehatan
Buah ini juga mempunyai serat yang rendah kalori sehingga baik untuk pasien penderita penyakit jantung.
Tidak hanya rasanya saja yang nikmat, ternyata buah nangka memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Dikutip wartalombok.com dalam postingan diunggah akun Instagram @khasiatsayurbuah pada Minggu, 13 Maret 2022, berikut 9 manfaat buah nangka yang baik bagi kesehatan.
1. Menurunkan tekanan darah
Selain rasanya yang nikmat ternyata buah nangka di percaya mampu menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Peringatan HADI ke 69 NW, Wapres RI: Kontribusi NW Membangun Bangsa Tidak Diragukan
Hal ini bisa terjadai karean buah nangka memiliki kandungan kalium yang berperan efektif menurunkan teknan darah.
2. Mencegah anemia dan meningkatkan sirkulasi darah
Buah nangka merupakan salah satu buah yang memilik sumber kandungan zat besi.
Kandungan zat besi yang ada dalam buah ini dipercaya dapat membantu mencegah anemia dan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.
3. Baik untuk metabolisme
Mineral mikro dan tembaga dalam buah nangka berberan efektif untuk metabolisme tiroid.
Baca Juga: Kota Bogor Oke, Bima Arya Mengaku Siap 'Naik Kelas' DKI Jakarta atau Jawa Barat
4. Mencegah osteoporosis
Buah nangka merupakan salah satu buah yang kaya dengan kandungan magnesium.
Magnesium pada buah ini dipercaya mampu memperkuat tulang dan menjaga tubuh dari gangguan tulang seperti osteoporosis.
5. Dapat memperkuat kekebalan tubuh
Selain baik untuk mencegah osteoporosis, buah nangka juga berperan penting bagi kekebalan tubuh.
Berkat kandungan vitamin C, vitamin A, anti-oksidan dalam buah nangka dipercaya dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Nostradamus Meramal Prancis Akan Berperang dengan Kekuatan Timur Tahun 2022, Akankah Jadi Kenyataan?
Tidak hanya itu, ternyata buah nangka juga dapat melindungi infeksi bakteri dan virus.
6. Mengurangi resiko kanker
Buah nangka dipercaya dapat mengurangin resiko penyakit kanker, sebeb buah nangka memiliki phyto-nutrisi dan vitamin C.
7. Sumber Energi
Gula alami seperti fruktosa dan sukrosa dalam buah nangka menjadikannya sebuah sumber energi.
Nangka dapat meningkatkan energi dan tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol.
Baca Juga: Bingung Mau Bagi Waktu Kuliah, Kerja dan Organisasi? Ini 3 Tips Ampuh Untuk Mengatasinya
8. Melancarkan pencernaan
Mengonsumsi buah nangka dipercaya dapat mencegah sembelit dan memperlancar gerakan usus.
9. Menjaga kesehatan mata
Selain dapat melancarkan percernaan buah nangka juga dipercaya baik untuk menjaga kesehatan mata.
Hal ini bisa terjadi karena buah nangka mengandung vitamin A yang memelihara kesehatan mata dan kelembutan kulit.***