WARTA LOMBOK - Siapa sih yang gak tau buah yang satu ini, buah yang satu memiliki segudang manfaat, yang dimana buah yang satu ini merupakan sumber serat, vitamin B6, vitamin C, dan berbagai antioksidan serta fitonutrien yang baik untuk kesehatan.
Pisang, dengan berbagai kandungan yang terdapat pada pisang, jadi sudah tidak diragukan lagi manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita, selain itu pisang juga sangat digermari untuk semua kalangan baik itu anak-anak, dewasa hingga orang tua.
Buah pisang ini sangat mudah untuk kita jumpai khususnya di Indonesia, bukan hanya mudah dijumpai tetapi buah yang satu ini memiliki jenis yang bervariasi, mulai dari yang dapat dimakan langsung hingga lebih cocok dijadikan olahan tertentu.
Baca Juga: Tips Buat Kamu yang Masih Bingung Mencari Judul Skripsi, Jurus Ini Dijamin Langsung Acc
Baca Juga: Perlu Dicatat! Ini Beberapa Cara Mengatasi Plagiarisme Skripsi yang Wajib Kalian Ketahui
Tapi taukah kamu, ternyata ada fakta menarik yang harus kamu tau tentang pisang yang tentunya baik untuk kesehatan, yang pastinya kamu suka dan tentunya manfaat kandungan nutrisi dalam buah melengkung ini jarang sekali ada yang mengetahuinya, berikut fakta menraik manfaat pisang yang harus kalian tau.
1. Melancarkan Pencernaan
Manfaat buah pisang yang pertama adalah melancarkan pencernaan, hal ini karena pisang mengandung prebiotik, prebiotik ini sendiri sangat bermanfaat untuk bakteri baik yang berada di dalam usus, tekstur dari pisang yang lembut dan halus membuat buah ini bisa dengan mudah dicerna oleh tubuh, selain itu pisang juga bisa mengatasi diare.
2. Mengembalikan Energi
Pisang juga bermanfaat untuk mengembalikan energy karena pisang mengandung klium yang bisa menggantikan elektrolit dalam tubuh, hal ini bisa membuat tubuh kembali mendapatkan energi setelah melakukan berbagai aktivitas sehari-hari.
Menurut para ahli serotonin dan dopamin dalam pisang juga bisa membantu meningkatkan energi, bahkan bisa lebih efektip mengembalikan energi yang hilang setelah berolahraga dari pada minuman berenergi.
3. Menguatkan Tulang
Pisang mampu menguatkan tulang karena kandungan kalsium yang bisa menjaga tulang tulang agar tetap kuat, pisa juga memiliki berbagai zat yang bisa meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium.
Baca Juga: Menyegarkan dan Kaya Vitamin! Inilah 5 Khasiat Konsumsi Buah Melon untuk Kesehatan Tubuh
Prebiotik fruktooligosakarida yang ada di dalam pisang akan terpermentasi dalam saluran pencernaan dan meningkatkan kemampuan penyerapan kalsium.
4. Menjaga Kesehatan Mata
Selain wartel ternyata pisang juga bisa membantu menjaga kesehatan mata, hal ini karena pisang juga mengandung vitamin A dan protein, kedua kandungan ini berguna untuk menjaga selaput disekitar mata dan bisa membawa cahaya ke kornea mata.
Selain itu kandungan antioksidan seperti, vitamin C, vitamin E dan karatonoid dalam pisang bisa melindungi dan memperbaiki sel yang rusak.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Pisang mengandung kalium yang bisa membantu menjaga kesehatan jantung, kandungan ini membuat listrik mengalir ke seluruh tubuh dan membuat jantung tetap berdetak, pisang juga bisa menjaga tekanan darah tinggi yang menyebabkan penyakit jantung.
Selain itu kalium dalam pisang bisa mencegah arteri mengeras, nah arteri mengeras ini yang dapat menyebabkan penyakit jantung.
Baca Juga: Ternyata Pernikahan Khadijah dengan Nabi Muhammad Berawal Dari Sini, Sangat Menakjubkan
Itulah 5 manfaat mengkonsumsi buah pisang untuk kesehatan, jadi alangkah baiknya mengkonsumsi buah pisang pada pagi hari harus bersamaan dengan makanan yang lainnya juga, tetapi harus diingat jangan memakan pisang pada saat kondisi tubuh flu, semoga informasi di atas bermanfaat.***