WARTA LOMBOK - Alpukat adalah salah satu jenis buah yang memiliki banyak vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya.
Tidak hanya enak untuk dimakan langsung, jenis buah ini juga cocok untuk dijus. Manfaat jus alpukat tetap bisa Anda dapat, asalkan Anda tidak menambahnya dengan pemanis buatan.
Banyaknya lemak sehat dan sedikitnya kalori yang terkandung dalam alpukat membuat jenis buah ini cocok dikonsumsi saat Anda ingin menurunkan berat badan.
Bahkan, mengonsumsi alpukat secara rutin berdampak baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Diana Pangastuti dan Saddam Ismail pada 22 November 2020, inilah manfaat jus alpukat.
1. Menjaga Sistem Pencernaan
Tidak hanya baik untuk kesehatan mata, mengonsumsi alpukat pun mampu menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda.
Serat akan mempermudah feses untuk keluar dari tubuh Anda sehingga buang air besar jadi lancar dan Anda terhindar dari sembelit.
2. Menjaga Kesehatan Kulit
Manfaat jus alpukat yang tidak boleh Anda lewatkan adalah bahan alami tersebut cocok untuk menjaga kesehatan kulit.
Ada banyak vitamin C dan vitamin E dalam alpukat yang membuat kulit terlihat lebih cerah dan terawat.
3. Mengontrol Tekanan Darah
Buah alpukat mengandung banyak kalium dan sedikit sodium sehingga mampu mengontrol tekanan darah Anda dengan baik.
Baca Juga: Seberapa Besar Syukurmu Kepada Allah atau Malah Kebanyakan Mengeluh
Antioksidan dan lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat juga mampu mengontrol jumlah kolesterol jahat dan kolesterol baik dalam tubuh.
Dengan begitu, tubuh Anda akan terhindar dari risiko stroke dan penyakit jantung lainnya.***