WARTA LOMBOK - Secangkir kopi hitam jadi minuman yang sering diminum sebagian orang saat pagi hari. Maklum saja, kopi dipercaya bisa meningkatkan mood dan energi.
Kopi mengandung kafein, stimulan sistem saraf pusat yang mampu melawan kelelahan dan meningkatkan energi.
Ternyata, konsumsi kafein meningkatkan waktu kelelahan dan secara signifikan mengurangi tingkat kelelahan pada tubuh.
Baca Juga: Inilah 5 Khasiat dan Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Saddam Ismail pada 20 Desember 2021, inilah manfaat kopi.
1. Menurunkan risiko diabetes tipe 2
Mengonsumsi kopi secara teratur dikaitkan dengan penurunan risiko diabetes tipe 2 dalam jangka panjang.
Hal ini diduga karena kemampuan kopi untuk mempertahankan fungsi sel beta di pankreas yang bertanggung jawab memproduksi insulin untuk mengatur kadar gula darah.
Kopi juga kaya antioksidan dan dapat mempengaruhi sensitivitas insulin, peradangan, dan metabolisme yang semuanya terlibat dalam pengembangan diabetes tipe 2.
2. Menjaga kesehatan otak
Kopi bisa membantu melindungi seseorang dari gangguan neurodegeneratif tertentu, termasuk penyakit alzheimer dan parkinson.
Kafein juga bisa memperlambat perkembangan penyakit parkinson dari waktu ke waktu.
Tidak hanya itu, konsumsi kopi secara moderat dapat dikaitkan dengan risiko demensia dan penurunan kognitif yang rendah.
3. Mengelola berat badan
Kopi bisa mengubah penyimpanan lemak dan mendukung kesehatan usus yang keduanya bermanfaat untuk mengelola berat badan.
Orang yang minum satu sampai dua cangkir kopi per hari 17% lebih tinggi melakukan aktivitas fisik yang direkomendasikan dibandingkan mereka yang minum kopi kurang dari satu cangkir per hari.***