WARTA LOMBOK - Buah mangga adalah buah yang cukup banyak digemari masyarakat tanah air.
Mangga memiliki rasa manis bila matang sempurna. Jadi tidak heran bila banyak orang yang menyukai buah mangga. Tidak hanya manis dan lezat, buah mangga juga kaya akan antioksidan dan senyawa aktif yang baik untuk kesehatan tubuh.
Mangga mengandung vitamin A, C, B1, B2, B3, dan B6. Tidak hanya itu, buah mangga juga mengandung kalsium, natrium, besi, magnesium, fosfor, kalium, natrium, seng, mangan, selenium, dan tembaga. Manfaat mangga untuk kesehatan
Baca Juga: Anak Masih Susah Makan? Inilah 5 Cara Mudah Meningkatkan Nafsu Makan Anak Agar Gizinya Terpenuhi
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Kunci Sehat pada 27 Oktober 2019, inilah manfaat buah mangga.
1. Radang kirim
Buah mangga dipercaya mampu meredakan radang sendi. Antioksidan yang berasal dari buah-buahan berwarna kuning, seperti beta karotenoid, cryptoxanthin, zeaxanthin, dan vitamin C mempunyai hubungan dengan menurunnya risiko radang sendi.
2. Mencegah stroke
Buah mangga kaya akan kandungan kalium. Dalam 100 gram mangga terdapat sekitar 189 mg kalium. Kalium bermanfaat menurunkan tekanan darah sekaligus menurunkan risiko stroke.
3. Melancarkan pencernaan
Buah mangga cocok untuk Anda yang sering mengalami masalah pencernaan seperti sembelit. Sebab, kadungan vitamin C dan serat dalam buah mangga bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan.
Baca Juga: Sinopsis Imlie ANTV Kamis, 30 Maret 2023: Imlie Siapkan Ramuan untuk Anu, Aditya Merasa Tak Senang
4. Meningkatkan daya tahan tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi dan antioksidan mampu meningkatkan daya tahan tubuh.
5. Mencegah diabetes
Makan buah mangga dibekukan terbukti menurunkan kadar gula darah pada penderita obesitas.***