WARTA LOMBOK - Kandungan daun kemangi dikenal sangat beragam. Tidak hanya serata, tanaman ini rupanya juga mengandung berbagai vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.
Kandungan daun kemangi yang kaya nutrisi membuatnya memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Dalam dua sendok makan kemangi segar yang sudah dipotong-potong, terkandung sekitar 27% vitamin K dari total rekomendasi konsumsi harian.
Tanaman ini juga mengandung vitamin A, mangan, dan magnesium yang baik untuk kesehatan Anda.
Baca Juga: Rasanya yang Manis dan Pahit! Berikut Manfaat Buah Durian yang Perlu Anda Ketahui
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Kunci Sehat pada Selasa, 14 Juni 2022, inilah manfaat kemangi.
1. Mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh
Untuk membedah manfaat daun kemangi, ketahuilah bahwa tanaman ini mengandung vitamin A yang penting untuk perkembangan dan menjaga sistem imun di tubuh.
Selain itu, tanaman ini juga mengandung vitamin K yang penting dalam proses penggumpalan darah.
Daun kemangi juga mengandung kalium yang berperan dalam mengatur tekanan darah.
Berkaitan dengan penurunan tekanan darah, daun kemangi memiliki kandungan eugenol, dilansir dari studi yang diterbitkan Farmaka.
Kandungan daun kemangi berupa mangan yang berguna untuk mengatur fungsi otak dan saraf, serta magnesium yang berfungsi mengatur fungsi otot, jantung, dan saraf.
2. Berpotensi melawan kanker
Daun kemangi ternyata juga dipercaya berpotensi melawan kanker karena kandungan fitokimia yang ada di dalamnya begitu beragam. Daun ini dinilai dapat membantu pencegahan beberapa jenis kanker di antaranya kulit, hati, mulut, dan paru-paru.
Meski begitu, penelitian lebih lanjut masih perlu dilakukan untuk memastikan manfaat daun kemangi yang satu ini.
3. Mengurangi efek yang timbul akibat stres oksidatif
Stres oksidatif adalah kerusakan sel yang terjadi akibat paparan radikal bebas. Saat jaringan mengalami stres oksidatif, maka berbagai penyakit bisa muncul.
Pada penelitian yang dilakukan pada hewan uji, konsumsi daun kemangi segar secara teratur selama 30 hari memberikan hasil yang positif.
Sebab, setelah 30 hari, uji hewan tersebut mengalami penurunan kadar gula darah dan peningkatan aktivitas antioksidan, yang bisa mencegah stres oksidatif.
Baca Juga: Segudang Khasiat! Inilah 5 Manfaat Jus Apel yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
4. Mencegah penuaan dini
Manfaat daun kemangi membantu mengurangi penuaan dini Paparan radikal bebas berlebih, juga dapat menyebabkan penuaan dini.
Oleh karena itu, khasiat daun kemangi berpotensi bagus untuk menghambat dampak buruk radikal bebas, juga berpotensi mencegah penuaan dini.
Selain itu, kandungan daun kemangi bekerja sebagai antiinflamasi sehingga membantu mencegah timbulnya jerawat.
5. Menggantikan zat besi yang hilang saat haid
Ada baiknya Anda mengonsumsi daun kemangi saat sedang mengalami PMS atau sindrom pra menstruasi.
Selain itu, tanaman ini mengandung zat besi yang ada di dalamnya, bisa membantu menggantikan zat besi yang hilang selama Anda menstruasi.
6.Membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan
Ekstrak daun kemangi juga dinilai efektif untuk membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan di tubuh.
Baca Juga: Tak Hanya Manis! Inilah Manfaat dan Kandungan Jagung yang Baik Bagi Kesehatan Tubuh
Manfaat daun kemangi ini diketahui dari sebuah penelitian, yang menyebutkan bahwa meringankan ekstrak daun kemangi, bisa membantu mengurangi pembengkakan hingga 73%, dalam 24 jam setelah penggunaan.
Hal ini dikarenakan kandungan berupa beta-caryophyllene bekerja sebagai agen antiinflamasi.***