WARTA LOMBOK – Pare merupakan tanaman herbal yang dipercaya mampu mencegah dan menyembuhkan sejumlah penyakit ringan sampai kronis.
Keunikan pare terletak pada rasanya yang pahit membuat banyak orang mungkin tidak menyukainya. Namun, ternyata pare memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh
Pare mengandung berbagai vitamin, seperti vitamin A, C, E, B1, B2, B3, dan B9. Selain itu pare juga mengandung mineral , seperti kalium, kalsium, zinc, magnesium , fosfor, dan zat besi, serta kandungan senyawa antioksidan , seperti fenol, dan flavonoid.
Baca Juga: Intip Manfaat dan Khasiat Buah Duku untuk Kesehatan, Bisa Turunkan Badan
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Kunci Sehat pada Jumat, 10 Juni 2022, inilah manfaat pare
1. Mengendalikan gula darah
Pare memiliki kandungan magnesium yang berfungsi untuk memaksimalkan kerja hormon insulin.
Magnesium yang Anda peroleh melalui pare dapat memaksimalkan insulin yang bertugas mengatur kadar gula darah.
Sehingga pare bisa Anda jadikan sebagai pilihan makanan untuk membantu menurunkan gula darah .
Selain itu, pare juga mampu mencegah penumpukkan glukosa dalam darah dan memindahkannya ke hati, otot, dan jaringan lemak.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Pare mengandung senyawa antioksidan yang melimpah, salah satunya vitamin C . Antioksidan membentuk pertahanan terhadap benda asing yang akan merusak tubuh, seperti radikal bebas yang bisa menyebabkan sejumlah penyakit.
Baca Juga: Menjaga Kesehatan Jantung! Inilah 5 Manfaat dan Khasiat Buncis yang Perlu Anda Ketahui
3. Menjaga kesehatan mata
Pare mengandung senyawa flavonoid , seperti α-karoten, β-karoten, lutein, dan zeaxanthin yang dapat membantu meningkatkan kesehatan mata Anda.
Kandungan lain pada pare juga dapat mencegah katarak dan glaukoma yang disebabkan oleh komplikasi diabetes.***