WARTA LOMBOK - Puasa Ramadhan merupakan suatu ibadah yang mengharuskan kita menahan lapar dan haus hingga tiba waktunya berbuka puasa.
Sedangkan saat hamil ibu hamil dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang bergizi untuk optimalkan perkembangan janin.
Meskipun begitu ternyata puasa juga bisa mendatangkan sejumlah manfaat bagi ibu hamil selama dilakukan dengan cara yang benar dan kehamilan berada dalam kondisi yang sehat.
Baca Juga: Begini Kondisi Janin Jika Ibu Hamil Berpuasa, Ternyata Hal Ini Perlu Diperhatikan
Sehingga memungkinkan untuk menjalankan puasa Apakah Bunda termasuk orang yang dapat menjalankan puasa pada saat sedang hamil jika Iya ada sejumlah manfaat yang bisa Bunda peroleh:
1. Memperbaiki Metabolisme Tubuh.
Metabolisme tubuh merupakan suatu proses yang terjadi di dalam tubuh untuk mengubah makanan dan minuman yang kita konsumsi.
Menjadi energi saat benda berpuasa sel-sel dalam tubuh akan membersihkan sisa-sisa kotoran dan memperbaiki gangguan pada sistem metabolisme tubuh sehingga membuat metabolisme tubuh menjadi lebih baik
2. Mengurangi Resiko Diabetes.
salah satu penyakit yang perlu diwaspadai adalah diabetes saat hamil sebab kondisi ini dapat menyebabkan sejumlah komplikasi yang membahayakan kondisi kehamilan.
Baca Juga: Terlihat Bak Sang Dewi, An Yujin IVE Tampil Elegan Saat Pemotretan dengan FENDI
Salah satu penyebabnya adalah kadar gula dalam darah yang tinggi, puasa bisa membantu Bunda dalam mengontrol dan menurunkan kadar gula darah sehingga mengurangi resiko Bunda mengalami diabetes selama kehamilan
3 Menurunkan Resiko Hipertensi.
berpuasa dapat membantu tubuh dalam menstabilkan tekanan darah tekanan darah yang stabil dapat mencegah ibu hamil dari bahaya hipertensi yang bisa menghasilkan sejumlah masalah pada kehamilan.
Seperti pre-eklamsia Selain itu berpuasa juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi kolesterol jahat.
Baca Juga: Bagaimana Hukum Puasa Bagi Ibu Hamil, Begini Penjelasan Ustad Adi Hidayat
4. Mengontrol Berat Badan.
Salah satu hal yang perlu dipantau selama kehamilan adalah berat badan idealnya ibu hamil akan mengalami pertambahan berat badan seiring bertambahnya usia kehamilan.
Namun Bunda perlu mewaspadai kenaikan berat badan yang berlebihan dan menyebabkan obesitas yang dapat memicu sejumlah masalah selama kehamilan.
berpuasa dengan baik dan sehat dapat membantu mengontrol berat badan karena pola makan Bunda yang lebih terkontrol.
Baca Juga: Ibu Hamil yang Boleh Berpuasa Menurut Ilmu Medis, Simak Supaya tidak Gagal Paham
5. Baik untuk Kesehatan Mental
Berpuasa tidak hanya menahan lapar dan haus saja namun Bunda juga ditutup mengontrol amarah dan emosi negatif lainnya.
Sehingga dengan berpuasa dapat menjadi pribadi yang sabar dan lebih stabil secara emosi sehingga hal ini dapat memberikan dampak positif bagi kehamilan yang Bunda jalani.
Itulah sejumlah manfaat puasa bagi ibu hamil agar manfaat tersebut dapat kita peroleh maka Bunda perlu memasang makanan bergizi saat sahur dan berbuka.
Baca Juga: Bagaimana Hukum Puasa Bagi Ibu Hamil, Begini Penjelasan Ustad Adi Hidayat
Serta pastikan mudah dan janin dalam kondisi sehat agar tidak membahayakan kehamilan semoga informasi ini bermanfaat.