Lima Tips Mudah Bikin Penampilan Awet Muda Agar Tak Terlihat Tua

WARTA LOMBOK - Penampilan yang awet muda membuat setiap orang, khususnya kaum hawa lebih menarik dan lebih percaya diri. Namun, penuaan memang tidak bisa dihindari, hanya saja proses penuaan bisa dicegah agar tidak lebih cepat terjadi.

Stephen Anton, ahli dari Institute on Aging di Department of Aging & Geriatric Research di University of Florida Health mengatakan awet muda diwujudkan dengan memadukan antara kesehatan, kebahagiaan, dan kualitas hidup yang baik.

Dilansir Warta Lombok dari PMJ News, berikut beberapa tips untuk mencegah proses penuaan serta tetap awet muda dan sehat.

Baca Juga: Vaksin Covid-19 AstraZeneca Terbukti Aman Untuk Melindungi Dari Risiko Kematian, Rawat Inap dan Penyakit Parah

Baca Juga: Simak Tips Menaklukkan Imposter Syndrome yang Membuat Anda Tidak Yakin Dengan Kualitas Pekerjaan Sendiri

1. Jaga Pola Asupan Sehat

Tak hanya sayur, buah, dan teh hijau, Anda juga perlu menjaga pola makan sehat dan bergizi. Milikilah menu harian yang sesuai dengan Pedoman Gizi Seimbang.

2. Perbanyak Minum Air Putih

Orang yang kurang minum air putih bisa mengalami dehidrasi. Tubuh yang mengalami dehidrasi akan membuat kulit menjadi kering. Inilah yang membuat Anda menjadi cepat tua.

3. Istirahat yang Cukup

Agar tetap awet muda, Anda disarankan untuk istirahat yang cukup. Pola tidur yang buruk bisa mengganggu fungsi tubuh.

Kurang tidur juga akan membuat kondisi otak dan pikiran Anda kurang baik sehingga bisa memicu stres yang jadi penyebab penuaan dini.