Network
WARTA LOMBOK - Konsumsi buah utuh secara teratur memiliki efek positif untuk menurunkan berat badan. Buah-buahan kaya akan serat makanan, antioksidan, vitamin, dan mineral.
Mereka membantu mengurangi rasa lapar, kolesterol, dan risiko penyakit jantung. Selain mengenyangkan, buah-buahan juga mengandung serat dan vitamin yang dibutuhkan untuk memelihara kesehatan dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Oleh karena itu, jangan lupa memasukkan buah-buahan sebagai bagian dari menu makan Anda setiap hari.
Baca Juga: Mengatasi Penuaan Dini, Berikut Manfaat Tersembunyi Buah Anggur Merah untuk Kulit
Selain untuk memelihara kesehatan, terdapat 7 buah-buahan terbaik yang juga diyakini dapat membantu Anda menurunkan berat badan diantaranya:
1. Jeruk Bali
Jeruk Bali adalah buah yang tajam dan berair yang dikenal dapat membantu menurunkan berat badan. Ini kaya vitamin C dan serat makanan.
Sebuah penelitian menegaskan bahwa orang yang mengonsumsi setengah jeruk Bali sebelum makan menunjukkan penurunan berat badan yang lebih besar dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi plasebo.
Buah juga mengurangi resistensi insulin. Jeruk Bali juga membantu meningkatkan profil lipid, tekanan darah, dan mengurangi peradangan.
