Network
WARTA LOMBOK - Telur adalah salah satu makanan paling sehat yang bisa Anda makan. Telur kaya akan protein berkualitas tinggi, lemak sehat, dan banyak vitamin dan mineral esensial.
Telur juga memiliki beberapa khasiat unik yang membuatnya ramah terhadap penurunan berat badan.
Artikel ini menjelaskan mengapa telur utuh adalah makanan penurun berat badan yang mematikan.
Baca Juga: Kebiasaan Mengunyah Es Batu dan Hubungannya dengan Masalah Kesehatan
Cara termudah untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengurangi asupan kalori harian Anda .
Satu telur berukuran besar hanya mengandung sekitar 78 kalori, namun sangat tinggi kandungan gizinya dan kuning telur sangatlah bergizi.
Mengonsumsi telur biasanya terdiri dari sekitar 2-4 butir. Tiga telur rebus berukuran besar mengandung kurang dari 240 kalori.
Dengan menambahkan porsi sayuran yang banyak, Anda dapat memiliki makanan lengkap hanya dengan sekitar 300 kalori.
Ingatlah bahwa jika Anda menggoreng telur dengan minyak atau mentega, Anda menambahkan sekitar 50 kalori untuk setiap sendok teh yang digunakan.
Editor: Herry Iswandi
Sumber: Healthline
Tags
Artikel Pilihan
Terkait
Terkini
Randy Pangalila Siap Adu Tinju dengan Kkajhe di Byon Combat Showbiz 3
Dr. Lalu Yudi : Rahasia Kelancaran Pelaksanaan Haji di Balik Ekstremnya Cuaca Armuzna !
Persiapan Sebelum Berangkat ke Tanah Suci dan Kisah Unik Jemaah Haji
Apa Itu Anemia Aplastik yang Diderita Babe Cabita? Simak Penjelasannya
