Network
WARTA LOMBOK - Sosok "Bapak Kedokteran" dari Yunani kuno, Hippocrates pernah berkata, "Biarlah makanan menjadi obatmu, dan obat menjadi makananmu."
Memang benar bahwa makanan dapat melakukan lebih dari sekadar menyediakan energi. Dan saat Anda sakit, makan makanan yang tepat menjadi lebih penting dari sebelumnya.
Makanan tertentu memiliki khasiat kuat yang dapat menopang tubuh Anda saat melawan penyakit. Mereka dapat meredakan gejala tertentu dan bahkan membantu Anda sembuh lebih cepat.
Baca Juga: Kebiasaan Mengunyah Es Batu dan Hubungannya dengan Masalah Kesehatan
Berikut adalah 5 makanan terbaik untuk dimakan saat sakit.
Sangat penting untuk mendapatkan semua vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh Anda saat sakit, tetapi itu bisa sulit dilakukan dengan pola makan “makanan sakit” yang khas.
Sayuran berdaun hijau seperti bayam, selada romaine dan kangkung mengandung banyak vitamin, mineral dan serat. Mereka adalah sumber vitamin A, vitamin C, vitamin K dan folat yang sangat baik.
Sayuran hijau tua juga sarat dengan senyawa tanaman yang bermanfaat. Ini bertindak sebagai antioksidan untuk melindungi sel dari kerusakan dan membantu melawan peradangan.
Sayuran hijau juga telah digunakan untuk sifat antibakterinya. Tambahkan bayam ke telur dadar untuk makanan cepat saji, kaya nutrisi, dan kaya protein.
Editor: Herry Iswandi
Sumber: Healthline
Tags
Artikel Pilihan
Terkait
Terkini
Dr. Lalu Yudi : Rahasia Kelancaran Pelaksanaan Haji di Balik Ekstremnya Cuaca Armuzna !
Persiapan Sebelum Berangkat ke Tanah Suci dan Kisah Unik Jemaah Haji
Apa Itu Anemia Aplastik yang Diderita Babe Cabita? Simak Penjelasannya
Presiden Jokowi Meninjau Fasilitas Serta Pelayanan Kesehatan di RSUD Sultan Thaha Saifuddin
