5 Makanan Terbaik untuk Dikonsumsi Saat Sakit, Salah Satunya adalah Makanan Pedas

Sementara beberapa penelitian telah menguji efek ini, capsaicin tampaknya mengencerkan lendir, membuatnya lebih mudah untuk dikeluarkan. 

Semprotan capsaicin hidung telah digunakan dengan hasil yang baik untuk meredakan hidung tersumbat dan gatal.

Baca Juga: Menghisap Payudara Istri Bermanfaat Cegah Kanker dan Bikin Awet Muda, Penting Diketahui Bagi Para Suami

Namun, capsaicin juga merangsang produksi lendir, jadi Anda mungkin akan berakhir dengan pilek, bukan hidung tersumbat.

Pereda batuk mungkin merupakan manfaat lain dari capsaicin. Satu studi menemukan bahwa mengonsumsi kapsul capsaicin memperbaiki gejala pada orang dengan batuk kronis dengan membuatnya kurang sensitif terhadap iritasi.

Namun, untuk mendapatkan hasil ini, Anda mungkin perlu makan makanan pedas setiap hari selama beberapa minggu.

Selain itu, jangan mencoba makanan pedas jika perut Anda sudah sakit. Makanan pedas dapat menyebabkan kembung, nyeri dan mual pada beberapa orang.

Istirahat, minum cairan, dan mendapatkan nutrisi yang tepat adalah beberapa hal terpenting yang dapat Anda lakukan agar merasa lebih baik dan pulih lebih cepat saat sakit.

Tetapi beberapa makanan memiliki manfaat yang lebih dari sekadar memberi tubuh Anda nutrisi.

Meskipun tidak ada makanan yang dapat menyembuhkan penyakit, makan makanan yang tepat dapat mendukung sistem kekebalan tubuh Anda dan membantu meredakan gejala tertentu.***