7 Buah-Buahan Terbaik untuk Anda yang Ingin Menurunkan Berat Badan

Pati asli pisang membantu menurunkan kadar insulin pada penderita diabetes tipe 2.

Coba tambahkan pisang mentah ke dalam makanan Anda untuk mendapatkan pati resisten maksimum. 

Anda juga dapat menambahkan pisang ke dalam smoothies, mangkuk acai, atau oatmeal atau makan pisang 45 menit sebelum berolahraga (untuk menambah energi).

Makan buah sebelum atau sesudah makan sama-sama bermanfaat. Tapi bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, biasakanlah makan buah sebelum makan.