Network
WARTA LOMBOK - Nanas merupakan buah beraroma tajam dan mengandung banyak vitamin C. Inilah yang perlu Anda ketahui, termasuk nutrisinya, manfaatnya bagi kesehatan, dan cara menghindari "mulut nanas".
Nama nanas berawal dari penjajah Eropa awal di Amerika Selatan yang mengira bagian luar yang runcing tampak seperti kerucut pinus dan dagingnya yang berair terasa seperti apel.
Buah tropis ini adalah salah satu buah paling populer, mungkin karena nanas menjadi salah satu yang buah paling manis dengan 12 gram gula per porsi.
Baca Juga: Payudara Kecil Mempunyai Beberapa Manfaat Bagi Kesehatan, Salah Satunya Menjaga Postur Tubuh
Dengan kandungan vitamin C yang tinggi, banyak orang mungkin bertanya-tanya dengan manfaat lebih dari buah unik namun umum ini.
Buah-buahan secara umum cukup baik untuk Anda, mengurangi risiko banyak penyakit dan berpotensi membantu meningkatkan umur Anda. Namun nanas terkadang mendapat reputasi buruk karena tinggi gula.
Benar bahwa buah ini memiliki lebih banyak gula alami daripada beberapa jenis buah lainnya, 22 gram karbohidrat, 16 gram di antaranya berasal dari gula.
Bandingkan dengan melon jingga 12,7 gram karbohidrat dan 12 gram gula. Tetapi itu tidak berarti Anda tidak boleh makan nanas.
Nanas memiliki beberapa manfaat kesehatan yang mengesankan, kata Trista Best, ahli diet terdaftar, profesor nutrisi tambahan, dan konsultan dengan Suplemen Balance One.
