Network
WARTA LOMBOK - Berjalan dikabarkan dapat membantu anda untuk melawan masalah penuaan seperti demensia maupun alzheimer.
Selain menjadi salah olahraga yang baik untuk kesehatan tubuh, berjalan juga membantu menurunkan resiko demensia.
Berjalan bisa menjadi salah satu aktivitas yang dilakukan secara intens untuk mengurangi resiko penurunan kognitif.
Dikutip Warta Lombok dari laman eatthis.com pada 6 November 2021, aktivitas lain yang dilakukan dengan intens juga memiliki efek yang sama baiknya dengan berjalan.
Bahkan kegiatan lain seperti berkebun, bersepeda, maupun menari dapat berdampak baik untuk otak sebagaimana manfaat berjalan.
Berjalan dan beberapa kegiatan tersebut memaksa anda untuk tetap sibuk dan bergerak sehingga membiasakn diri untuk tetap kuat dan bugar.
Berbagai aktivitas sehari-hari dan gaya hidup orang dewasa yang lebih tua menentukan penurunan kesehatan kognitif dan kesehatan.
