Network
WARTA LOMBOK - Bangun dengan kondisi punggung yang pegal setelah tidur semalaman adalah hal yang kerap terjadi setiap pagi dan mengganggu aktivitas harian anda.
Meski demikian, anda bisa melakukan gerakan peregangan lutut ke dada di pagi hari sebelum anda beranjak dari kasur untuk memulai hari.
Gerakan peregangan lutut ke dada tersebut membantu anda mengatasi punggung yang pegal setelah beristirahat semalam, bahkan membantu anda menjalani hari dengan baik.
Baca Juga: Tips Mengurangi Masalah Kecemasan Diri, Salah Satunya Lakukan Olahraga Secara Teratur
Dikutip Warta Lombok dari laman livestrong.com pada 29 Januari 2022, nyeri punggung merupakan kondisi yang umum dan kerap dialami banyak orang setiap hari.
Kondisi punggung yang pegal itu bisa menyebabkan lebih banyak cedera atau kecacatan yang lebih buruk daripada kondisi penyakit lainnya.
Mengatasinya lebih awal di pagi hari saat anda merasakannya lebih baik daripada membiarkannya nyeri dan sakit sambil menjalani aktivitas harian anda.
Salah satu cara yang dianggap efektif untuk mengatasi nyeri punggung tersebut yakni dengan melakukan peregangan lutut ke dada setiap pagi saat baru bangun tidur.
