Network
WARTA LOMBOK - Yogurt dikenal dengan manfaatnya sebagai sumber probiotik, yaitu bakteri baik yang membantu melancarkan pencernaan.
Yogurt dibuat dengan mencampurkan susu matang dengan bakteri, terutama dari jenis Lactobacillus bulgaricus dan Streptococcus thermophilus.
Beda dengan susu, mengonsumsi segelas Yogurt sebanyak 100 gram dapat memberikan tubuh Anda kandungan gizi seperti energi, protein, lemak, karbohidrat, vitamin a, vitamin b1, riboflavin vitamin B2, vitamin B3, kalsium dan lainnya.
Baca Juga: Suka Makan Brokoli? Berikut Khasiat Menakjubkan Pada Brokoli, Salah Satunya Baik untuk Diet
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube VDVC Health dan Sehat Secara Alami pada Minggu, 12 Juni 2022, inilah manfaat Yogurt.
1. Menjaga kesehatan tulang dan gigi
Yogurt mengandung sejumlah zat gizi yang memberikan manfaat untuk kesehatan tulang, seperti kalsium, fosfor, dan kalium. Beberapa jenis yogurt juga mengandung vitamin D yang membantu penyerapan kalsium.
Baca Juga: Pihak Keluarga Ridwan Kamil Mengeluarkan Himbauan dalam Prosesi Pemakaman Eril
Semua zat gizi tersebut diperlukan untuk menjaga kepadatan tulang dan gigi, serta mencegah osteoporosis. Selain itu, makan yogurt tidak akan mengikis lapisan email gigi. Asam laktat di dalamnya justru berfungsi melindungi gusi Anda dari infeksi.
