Network
WARTA LOMBOK - Bayam adalah salah satu sayuran yang rendah kalori dan kaya serat, sayuran ini juga sangat cocok sebagai salah satu pilihan sayur diet.
Selain itu, bayam juga mengandung beragam nutrisi lain, seperti Vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, dan Vitamin E, magnesium, Zat besi, asam folat, Kalsium dan Kalium
Selain itu, bayam juga mengandung beragam jenis antioksidan, seperti lutein dan zeaxanthin.
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Kunci Sehat dan Saddam Ismail pada Senin, 13 Juni 2022, inilah beberapa manfaat bayam.
1. Meredakan peradangan
Kandungan antioksidan yang tinggi pada bayam berperan dalam melawan radikal bebas yang bisa menyebabkan peradangan.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Bayam juga dikenal tinggi akan kandungan vitamin dan mineral, seperti vitamin A, vitamin C, folat, dan magnesium. Beragam nutrisi tersebut diketahui dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
