Network
WARTA LOMBOK - Yoga memang dikenal sebagai olahraga yang baik untuk kesehatan terutama bagi ibu hamil
Bahkan, berlatih prenatal yoga bisa membantu Anda untuk bisa beradaptasi secara konsisten terhadap perubahan tubuh Anda
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Hallobumil pada 17 Oktober 2020, inilah manfaat yoga bagi ibu hamil.
Baca Juga: Jangan Anggap Sepele! Inilah 5 Pentingnya Olahraga Bagi Kesehatan Tubuh yang Perlu Anda Ketahui
1. Membantu tubuh untuk tetap sehat, kuat, dan aktif
Di masa kehamilan, tubuh Anda mengalami perubahan yang cukup drastis, baik secara fisik, hormonal maupun emosional.
Hormon seperti estrogen, progesteron, prolaktin, relaxin, dan oksitosin meningkat tajam dan mengubah tubuh Anda.
2. Belajar teknik pernapasan lebih baik
Berlatih teknik pernapasan akan memberikan efek baik tak hanya bagi fisik namun juga bagi mental Anda.
