Mengalami Gangguan Mata! Simak Inilah 5 Cara Menjaga Kesehatan Mata Agar Selalu Sehat dan Penglihatan Jernih

Baca Juga: Kisah Hebat Abidah Al-Madaniyyah, Seorang Budak Wanita yang Menjadi Ulama 

Untuk menjaga kesehatan mata, Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan bernutrisi yang kaya akan kandungan vitamin A, vitamin C, vitamin E, lutein, selenium, dan asam lemak omega-3.

3. Hindari penggunaan gawai terlalu lama

Menatap layar komputer atau smartphone terlalu lama dapat menyebabkan mata lelah.

Gejalanya bisa berupa sakit kepala, nyeri leher, sakit pada bahu dan punggung, mata kering, serta pandangan menjadi kabur.

4. Hindari paparan sinar ultraviolet

Baca Juga: Fakta Menarik Mahhi Vij dan Ruslaan Mumtaz, Dua Sejoli Nandini dan Krish dalam Serial Drama Balika Vadhu

Tak hanya kulit, mata juga perlu dilindungi dari efek berbahaya sinar ultraviolet.

Hal ini karena mata yang terlalu sering terpapar sinar ultraviolet lebih berisiko mengalami katarak, degenerasi makula, kornea terbakar, dan bahkan kanker mata.

5. Hentikan kebiasaan merokok