Network
4. Mengatur asupan makanan
Kadar gula darah yang tinggi bisa terjadi akibat pola makan tidak sehat sehingga menyebabkan penumpukan lemak dan kelebihan berat badan.
Maka dari itu, salah satu cara utama menurunkan kadar gula darah yang tinggi adalah dengan mengatur asupan makanan.
Baca Juga: Lirik Lagu Dear No One Tori Kelly, Untuk Jodohku Diluar Sana Ini Lagu Cinta Untukmu
5. Hindari stress
Tak bisa dipungkiri bahwa kadar gula yang tinggi sering kali bikin kita jadi stres dan frustrasi.
Akan tetapi, perlu dicatat bahwa semakin Anda stres, gula darah Anda justru makin meningkat.
Itu sebabnya, Anda perlu mengatasi stres sebagai salah satu cara menurunkan gula darah yang tinggi.
Tubuh akan memproduksi banyak hormon glukagon dan kortisol saat sedang stres. Hormon-hormon inilah yang menyebabkan kadar gula darah melonjak drastis.***
