Network
WARTA LOMBOK - Konsumsi air putih secara rutin, minimal 8 gelas (ukuran 230 ml atau setara 2 liter) sehari untuk orang dewasa sangat penting dan tidak boleh dilupakan.
Pasalnya, ada banyak manfaat minum air putih yang berguna untuk kesehatan tubuh, salah satunya menyehatkan sekaligus membuat kulit glowing (bersinar).
Hal itu dibenarkan Ahli Gizi RSUD Kraton, Pekalongan, Zidna Akmala Dewi, yang menjelaskan bahwa bukan cuma untuk kesehatan, minum air putih yang cukup juga berguna bagi perawatan kulit.
Baca Juga: Berikut 10 Macam Penyakit yang Dapat Disembuhkan dengan Obat Herbal
“Kekurangan cairan tubuh menyebabkan kulit kering. Minum air putih ini dapat membuat kulit lebih terhidrasi dan terjaga kelembabannya,” jelas Zidna.
Khasiat selanjutnya, air putih berguna untuk menambah cairan dalam tubuh dan menghilangkan racun di kulit, sehingga membantu kulit tetap ternutrisi. Kulit menjadi lebih lembab.
“Minum air putih yang cukup dapat membantu melembabkan kulit dan membuat kulit tampak segar. Air putih membantu proses pengeluaran racun dalam tubuh sehingga membuat kulit lembab dan halus,” terangnya.
Mencukupi kebutuhan air setiap hari, lanjut Zidna, dapat mengurangi gangguan kulit, seperti keriput dan penuaan dini.
Selain itu, air putih berguna untuk meningkatkan metabolisme dan meningkatkan sistem pencernaan agar racun yang ada di dalam tubuh dapat keluar.
Baca Juga: Ini Penyebab Sakit Gigi Terasa Lebih Nyeri di Malam Hari
