WARTA LOMBOK - Buah pepaya banyak memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh jika Anda mengonsumsi buah ini secara rutin.
Berkat kandungan nutrisi dalam buah pepaya, banyak kebaikan bagi tubuh, mulai dari menjaga kesehatan kulit hingga jantung.
Buah pepaya mengandung beragam nutrisi yang baik bagi tubuh, seperti Vitamin, seperti Vitamin A , vitamin B, Vitamin C, vitamin E, dan vitamin K, Serat, Kalsium dll.
Baca Juga: Catat Inilah 5 Manfaat Buah Naga yang Perlu Anda Ketahui, Salah Satunya Bisa Mengatasi Pencernaan
Selain beragam vitamin dan mineral di atas, pepaya juga mengandung beragam antioksidan, seperti likpen.
Di samping buahnya yang berutrisi, bunga papaya juga dipercaya memiliki beragam nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Kunci Sehat pada 5 Juni 2020. Inilah manfaat buah papaya.
1. Melancarkan pencernaan
Manfaat pepaya yang satu ini tentu tidak asing lagi. Hal ini karena pepaya mengandung tinggi serat dan enzim papain yang membuat protein lebih mudah dicerna.
2. Menjaga kesehatan mata
Buah pepaya diketahui mengandung vitamin A yang baik untuk mata.
Baca Juga: Bikin Ketagihan dengan Rasanya yang Pedas, Begini Resep dan Cara Membuat Ayam Cabe Hijau
Selain itu, kandungan vitamin A dalam buah ini juga dapat menurunkan risiko terjadinya gangguan penglihatan yang berkaitan dengan pertambahan usia, seperti degenerasi macula.
3. Memulihkan kulit yang terbakar sinar matahari
Pepaya mengandung zat antioksidan yang bernama likopen.
Hal ini karena likopen dapat menangkal kerusakan sel akibat paparan sinar matahari dan mengurangi kulit kemerahan akibat terbakar sinar matahari.
4. Memelihara kesehatan rambut dan kuku
Ragam vitamin dan mineral yang terkandung di dalam buah pepaya dipercaya dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dan kuku.
Baca Juga: Pita Suara Lesti Kejora Rusak, Karir Sebagai Penyanyi Bakal Berakhir?
Buah dengan daging berwarna jingga ini bahkan bisa diolah menjadi masker rambut untuk menyuburkan dan melebatkan rambut.
5. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan vitamin C dan likopen di dalam pepaya, menjadikan buah ini sebagai salah satu makanan yang baik untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
Selain itu, kandungan antioksidan dalam pepaya juga dapat meningkatkan efek kolesterol baik (HDL) yang ada dalam tubuh.***