Network
WARTA LOMBOK - Buah kelengkeng merupakan buah tropis dengan nama latin Dimocarpus longan lour. Daging buahnya menyerupai anggur baik dalam hal tekstur. Sementara cangkangnya agak keras dengan warna cokelat.
Kelengkeng sering dikonsumsi secara langsung maupun dibuat sup buah hingga dijadikan makanan kalengan.
Namun siapa sangak, buah kecil dan manis ini mengandung segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Sudah Terbukti! Inilah 5 Manfaat Konsumsi Buah Alpukat untuk Kesehatan Tubuh
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Kunci Sehat pada 5 Februari 2021. Inilah manfaat buah kelengkeng.
1. Kaya akan vitamin C
Satu buah kelengkeng, bahkan cukup untuk menyediakan kebutuhan vitamin C dalam satu hari. Karena kandungan vitamin C yang cukup besar itu, menfaat buah kelengkeng yakni bisa mengurangi peradangan.
Sehingga, buah ini cocok untuk mereka yang sedang menderita sariawan dan sakit gusi.
2. Menjaga kesehatan sel
Vitamin C yang juga dikenal dengan asam askorbat memiliki peranan penting untuk menjaga kesehatan jaringan sel. Vitamin C juga berperan penting dalam pembentukan kolagen, senyawa yang merupakan pembentuk otot, tulang rawan, tulang, dan bagian penting dalam tubuh lainnya.
Sumber vitamin C alami dari manfaat kelengkeng dianggap lebih baik dibandingkan dengan suplemen vitamin.
3. membantu mengontrol tekanan darah
Kelengkeng juga merupakan buah yang kaya akan kalium dan potasium. Dua zat penting dalam mengontrol tekanan darah. Tekanan darah tinggi merupakan faktor penyebab penyakit seperti stroke. Mereka yang memiliki asupan kalium yang cukup memiliki risiko stroke yang lebih rendah.***
