3 Manfaat Kuning Telur bagi Kesehatan, Jangan Anggap Remeh Jika Ingin Hidup Sehat

Namun sebagai kandungan lemak ini adalah asam lemak omega 3 yang baik bagi kesehatan tubuh kita.

Kandungan ini bisa mendukung kesehatan otak dan fungsi memori, dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung, kanker, radang sendi, dan peradangan.

Selain itu, vitamin D juga dapat mencegah kerontokan rambut, menjaga keseimbangan hormon, meningkatkan massa otot, dan meningkatkan daya ingat.

3. Kandungan Kolin Tinggi

Kandungan kolin yang ada dalam kuning telur ini cukup tinggi dan bisa membantu ibu hamil untuk mendapatkan kandungan yang sehat dan dapat menurunkan resiko janin yang mengalami cacat saraf.

Baca Juga: 3 Tips Jaga Tubuh Tetap Sehat Terhindar dari Penyakit Berbahaya

Selain itu, kuning telur ini juga memiliki banyak sekali manfaat kesehatan akan tetapi pakar kesehatan juga menyebutkan beberapa orang memang tidak boleh mengonsumsi kuning telur.

Salah satu contoh datang dari penderita diabetes tipe 2 dan penyakit jantung koroner sebaiknya berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya.

Orang yang mengalami alergi kuning telur juga sebaiknya menghindari ini untuk mencegah munculnya reaksi alergi yang tidak disepelekan.

Itulah beberapa manfaat kuning telur bagi kesehatan yang wajib diketahui, semoga membantu.***