3 Manfaat Kuning Telur bagi Kesehatan, Jangan Anggap Remeh Jika Ingin Hidup Sehat

- 16 November 2022, 08:25 WIB
Kuning telur memiliki sejumlah manfaat yang sangat baik untuk kesehatan.
Kuning telur memiliki sejumlah manfaat yang sangat baik untuk kesehatan. /UNSPLASH/Jasmin Egger

WARTA LOMBOK - Bagian kuning telur tidak hanya mengandung lemak dan kolesterol, tapi juga vitamin dan mineral yang berguna bagi tubuh.

Kandungan gizi pada kuning telur ini juga tergantung pada jenis, ukuran, dan proses pengolahannya.

Teknik memasak telur yang digunakan juga akan mempengaruhi kandungan lemak dan kolesterol.

Baca Juga: AWAS! Berikut 7 Bahaya Patah Hati bagi Kesehatan, Salah Satunya Gangguan Mental

Berkat kandungan gizi yang ada pada kuning telur membuatnya memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan tubuh yang bisa didapatkan.

  1. Vitamin D yang Tinggi

Kuning telur memiliki kandungan vitamin D yang sangat tinggi hal ini sangat mendukung kesehatan dan kekuatan tulang dan gigi kita.

Selain itu, vitamin D ini juga bisa membantu mencegah kanker usus besar, menghindarkan anak dari diabetes tipe 1.

Vitamin D juga mengembangkan fungsi otak secara maksimal, dan menghindarkan dari penyakit multiple sclerosis.

  1. Kandungan Asam Lemak Omega 3 yang Tinggi

Banyak orang yang menyebut kuning telur tinggi dengan kandungan lemak gal ini memang benar.

Baca Juga: Hati-hati! Ini 4 Dampak Buruk Kebiasaan Mengonsumsi Jeroan Secara Berlebihan

Halaman:

Editor: Herry Iswandi

Sumber: nu.or.id


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah