Network
Bahkan bisa jadi hal ini akan berimbas pada sensasi kenyamanan yang membuat kita sering terbangun.
Baca Juga: AWAS! Berikut 7 Bahaya Patah Hati bagi Kesehatan, Salah Satunya Gangguan Mental
- Makanan Pedas
Kebanyakan orang masih mengonsumsi makanan pedas sebelum tidur.
Makanan ini memang bisa memberikan sensasi segar pada tubuh akan tetapi makan pedas memicu iritasi lambung atau sensasi mulas.
Jika hal tersebut sering terjadi, maka kita akan kesulitan untuk tidur atau bahkan tidak bisa tidur nyenyak.
Dalam kasus seperti ini, makanan pedas juga bisa memicu masalah asam lambung tinggi yang akan membuat sensasi tidak nyaman pada tubuh kita.
- Coklat
Coklat merupakan cemilan yang nikmat untuk dikonsumsi.
Baca Juga: Hati-hati! Ini 4 Dampak Buruk Kebiasaan Mengonsumsi Jeroan Secara Berlebihan
Banyak orang yang sengaja makan coklat di malam hari demi membuat suasana hati menjadi lebih nyaman setelah seharian stres.
Namun, di dalam coklat terdapat kandungan kafein yang cukup tinggi padahal, semua orang sudah tahu jika kafein bisa meningkatkan risiko susah tidur.
