Network
WARTA LOMBOK - Seperti yang kita ketahui bahwa orang yang jarang tidur nyenyak dimalam hari akan berakibat fatal pada kesehatan.
Menurunnya kualitas tidur nyenyak dapat meningkatkan risiko buruk bagi kesehatan, seperti penyakit jantung, diabetes, dan obesitas.
Sulit tidur pada malam hari dapat disebabkan oleh makanan atau minuman yang dikonsumsi saat malam hari.
Baca Juga: 3 Manfaat Kuning Telur bagi Kesehatan, Jangan Anggap Remeh Jika Ingin Hidup Sehat
Berikut ini adalah jenis makanan yang harus dihindari agar tidur nyenyak.
- Gorengan
Gorengan merupakan salah satu makanan yang sering dikonsumsi sebelum tidur.
Biasanya rasa yang nikmat dan renyah memang sangat sulit untuk ditolak.
Masalahnya gorengan ini memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi.
Kandungan dalam gorengan ini akan membuat pencernaan berjalan sangat lambat sehingga saat tidur pencernaan masih bekerja dengan keras.
Jika sampai perut masih bekerja saat tidur kita tidak akan bisa tidur dengan nyenyak.
