Berikut 5 Manfaat dan Khasiat Madu yang Baik dan Penting Anda Ketahui

Oleh tubuh, serotonin akan dibuah menjadi melatonin, senyawa kimia yang mengatur kualitas tidur.

Baca Juga: Simak Inilah 5 Cara Mudah Mengatasi Kantung Mata dengan Cepat dan Alami

Anda bisa menambahkan satu sendok teh madu ke dalam segelas susu hangat atau secangkir teh.

3. Penambah energi

Madu merupakan cairan bertekstur kental dengan rasa manis yang diproduksi oleh lebah. Asal tahu saja, lebah mengumpulkan gula dari nektar bunga. Lebah memanfaatkan madu sebagai cadangan makanan.

Satu sendok makan madu mengandung 64 kalori dan 17 gram gula termasuk fruktosa, glukosa, maltosa, dan sukrosa.

Kandungan tersebut membuat madu menjadi sumber energi yang baik. Glukosa dalam madu dapat diserap oleh tubuh dengan cepat dan memberikan dorongan energi secara langsung.

Baca Juga: Inilah 4 Manfaat Konsumsi Jagung yang Penting Anda Ketahui

Sementara itu, fruktosa memberikan energi berkelanjutan karena diserap lebih lambat. Madu juga berperan menjaga kadar gula darah cukup konstan dibandingkan dengan jenis gula lainnya.

4.Membantu penyembuhan luka dan luka bakar