Network
3. Mencegah Kerusakan Hati
Memiliki hati yang sehat dapat melindungi kita dari serangan racun yang dapat berakibat fatal pada kesehatan kita. Untuk mencegah kerusakan hati tersebut, Anda dapat memasukkan buah zaitun ke dalam menu masakan Anda.
4. Memiliki Kandungan Lemak Baik
Minyak zaitun merupakan salah satu menu yang dapat digunakan untuk mengganti minyak lainnya. Hal tersebut dikarenakan kandungan lemak tak jenuh tunggal yang dapat Anda temukan juga pada alpukat dan kacang-kacangan .
Kandungan lemak tak jenuh tunggal ini mampu meningkatkan kolesterol baik yang mampu mengurangi penyakit jantung. Oleh karena itu, buah zaitun ini sangat cocok untuk dijadikan cemilan bagi yang sedang diet atau memiliki penyakit jantung.
Baca Juga: Inilah 5 Khasiat dan Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui
5. Baik untuk Otak
Jika Anda mengalami hal yang bersangkutan dengan ingatan, seperti sering lupa, dan lain sebagainya, buah zaitun juga mempunyai kandungan yang bermanfaat untuk memperbaiki otak dan mencegah kepikunan.
Kandungan polifenol yang terdapat dalam buah zaitun merupakan zat alami yang mampu mengurangi stres oksidatif di dalam otak. Manfaat buah zaitun ini mampu meningkatkan kemampuan mengingat hingga 25%.***
