Tak Disangka! Inilah Kandungan dan Nutrisi Kacang Almond yang Baik untuk Kesehatan

2. Mencegah penyakit jantung

Almond merupakan salah satu jenis kacang yang dapat meningkatkan lemak baik dalam tubuh maupun baik untuk kesehatan jantung.

Mengonsumsi kacang almond dengan pola makan tertentu, mampu menurunkan risiko terjadinya  penyakit jantung koroner .

3. Mengendalikan kadar gula darah

Menurut penelitian, penderita  diabetes tipe 2  yang mengonsumsi kacang almond dapat memiliki kadar gula darah yang lebih menenangkan.

4. Menurunkan berat badan

Kandungan  serat  yang tinggi di dalam kacang almond juga dapat memberikan efek kenyang lebih lama, sehingga dapat mengurangi nafsu makan dan tentunya menurunkan berat badan.

Selain itu, mengonsumsi almond secara rutin juga dapat mengurangi lemak perut.

5. Menstabilkan Gula Darah