Network
2. Madu
Selain kaya antioksidan guna mencegah penyakit kanker dan risiko terkena penyakit jantung, menunjukan rekomendasikan sebagai makanan sehat untuk berbuka puasa baru dapat memperlancar metabolisme tubuh setelah seharian berpuasa dan memperlancar sistem pencernaan meminum madu, sebelum makan berat juga akan menyeimbangkan berat badan karena nafsu makan jadi lebih terkontrol.
3. Air mineral
Saat puasa tubuh mengalami dehidrasi dan kehilangan banyak cairan sehingga menyebabkan seseorang merasa lelah, guna memulihkan kembali energi dan kondisi tubuh yang prima minum air putih sebagai minuman buka puasa yang sehat karena tubuh akan kembali terhidrasi setelah kehilangan banyak cairan.
Baca Juga: Selain Kaya Vitamin C, Inilah Beberapa Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan Tubuh
4. Beras merah
Setiap jenis beras mengandung karbohidrat namun karbohidrat kompleks dikandung oleh beras merah, tidak ada pada beras putih biasa beras merupakan sumber energi yang lebih stabil serta kaya serat dan mineral sehingga sangat baik untuk kesehatan anda.
5. Pisang buah
Pisang disebut sebagai sumber energi instan, satu buah pisang mengandung kurang lebih 90 kalori dengan serat kompleks yang membuat perut terasa kenyang lebih cepat dan tahan lama. Pisang juga mengandung vitamin C yang memperkuat daya tahan tubuh setelah mengalami dehidrasi seharian.
6. Yoghurt
