Network
Manfaat buah melon juga didukung oleh asupan vitamin C yang bekerja dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu hamil. Dengan begitu, mereka tidak mudah terserang penyakit yang berisiko membahayakan janin.
Baca Juga: Melembapkan dan Menutrisi Kulit! Inilah Khasiat dan Khasiat Gandaria Bagi Kesehatan Tubuh
3. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Manfaat buah melon bagi pencernaan terjadi berkat kandungan serat dan air di dalamnya. Kombinasi kedua asupan tersebut membuat feses berisi dan bertekstur lunak, sehingga lebih mudah dikeluarkan.
Meski kandungan seratnya tidak setinggi buah yang lain, buah melon justru baik dikonsumsi oleh orang yang belum terbiasa mengonsumsi serat. Sedikit demi sedikit, pencernaan mereka akan terbiasa buang air besar secara teratur.
4. Menurunkan tekanan darah
Natrium dan kalium di dalam makanan sehat ini dapat menurunkan sekaligus menstabilkan tekanan darah dalam tubuh. Manfaat ini mendukung kinerja jantung, sehingga Anda bisa terhindar dari penyakit jantung.
5. Meningkatkan kekebalan tubuh
Manfaat buah melon ini terjadi karena kandungan vitamin C di dalamnya. Nutrisi tersebut mampu mempercepat perpindahan sel-sel kekebalan tubuh ke area infeksi, dan merangsang sel untuk memakan patogen penyebab penyakit.
Meski menyehatkan, Anda tidak boleh mengonsumsi buah melon secara berlebihan. Sebab, asupan di dalamnya dapat memicu gangguan pencernaan yang ditandai dengan kembung, mual, dan diare.***
