Inilah 5 Manfaat dan Khasiat Konsumsi Kemiri Bagi Kesehatan Tubuh

WARTA LOMBOK - Kemiri dikenal karena membuat cita rasa hidangan lebih gurih dan lezat. Tak hanya menyedapkan masakan, kemiri juga memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.

Kemiri mengandung protein, lemak, serat, serta vitamin dan mineral seperti vitamin B, vitamin C, kalium, dan fosfor.

Berbagai kandungan gizi inilah yang dapat memberikan khasiat untuk kesehatan Anda.

Baca Juga: Rendah kalori! Inilah Khasiat dan Manfaat Buah Anggur Hijau untuk Kesehatan Tubuh

Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Kunci Sehat pada 24 Mei 2023, inilah manfaat kemiri.

1. Bantu menjaga kesehatan jantung

Kemiri ternyata bisa meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL.

Selain itu, salah satu kandungan dalam kemiri, yakni mineral kalium, terkenal dengan kemampuannya dalam menurunkan tekanan darah tinggi.

2. Melancarkan pencernaan

Ini bisa terjadi mengingat kemiri mengandung serat. Ditambah lagi, minyak yang terdapat pada kemiri dapat bertindak sebagai pencahar ringan.

Baca Juga: Catat Inilah 5 Manfaat Brokoli untuk Kesehatan yang Penting Anda Ketahui