Network
WARTA LOMBOK – Buah melon termasuk dalam suku labu-labuan atau Cucurbitaceae ini memiliki nutrisi yang lebih beragam ketimbang buah lainnya. Salah satu kandungannya adalah air. Jumlahnya berkisar 90 persen yang berasal dari daging buahnya.
Buah melon juga mengandung air, energi, protein, lemak, karbohidrat, serat, kalium, besi, fosfor, kalsium, dan natrium.
Manfaat buah melon mulai dari mencegah dehidrasi, memenuhi gizi ibu hamil, hingga menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Rendah kalori! Inilah Khasiat dan Manfaat Buah Anggur Hijau untuk Kesehatan Tubuh
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Sehat Secara Alami pada 24 Mei 2023, inilah khasiat buah melon.
- Memenuhi gizi ibu hamil
Ibu hamil membutuhkan nutrisi berupa vitamin dan mineral lebih tinggi dari biasanya. Di dalam buah melon mengandung kalium yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Manfaat buah melon juga didukung oleh asupan vitamin C yang bekerja dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu hamil. Dengan begitu, mereka tidak mudah terserang penyakit yang berisiko membahayakan janin.
- Mencegah dehidrasi
Dehidrasi adalah gangguan yang ditandai dengan sakit kepala, bibir kering, penurunan frekuensi buang air kecil, dan kelelahan. Masalah tersebut terjadi akibat tubuh kekurangan cairan, sehingga tidak mampu menjalankan fungsinya.
Baca Juga: Mengelola Diabetes! Simak Berikut 5 Manfaat Konsumsi Bayam Hijau Bagi Kesehatan Tubuh
