Network
WARTA LOMBOK - Okra merupakan sayuran dengan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Sayuran ini juga dikenal dengan sebutan lady finger.
Okra memiliki nama ilmiah Abelmoschus esculentus, yang biasanya hanya tumbuh di negara beriklim tropis, seperti di Indonesia.
Sayangnya, okra belum terlalu populer di kalangan masyarakat Indonesia. Padahal, okra mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Mengontrol Berat Badan! Simak Khasiat Buah Apel Bagi Kesehatan Tubuh
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Kunci Sehat Pada 24 Mei 2023, inilah khasiat okra.
- Menurunkan kadar gula darah
Salah satu manfaat dari makanan sehat ini adalah menurunkan kadar gula darah. Pada penelitian yang dilakukan pada hewan, manfaat ini memang sudah terbukti kebenarannya. Namun, pada manusia, masih dibutuhkan lebih banyak uji coba.
Terlepas dari itu, konsumsi okra pada pengidap diabetes juga sebaiknya dilakukan secara hati-hati. Sebab, sayuran ini disebut dapat memengaruhi efektivitas obat diabetes, metformin.
Sebaiknya diskusikan terlebih dahulu dengan dokter mengenai pola makan yang akan kamu jalani. Hal ini dilakukan agar tidak memengaruhi pengobatan yang berjalan.
- Menurunkan kolesterol
Sebuah penelitian yang dilakukan pada hewan menyebutkan bahwa ekstrak okra, terbukti bisa membantu turunkan kadar kolesterol. Namun, untuk memastikan efektivitasnya pada manusia, masih diperlukan penelitian lebih lanjut lagi.
