Tak Boleh Dilewatkan! Inilah Khasiat dan Manfaat Minyak Ikan Bagi Kesehatan Tubuh

WARTA LOMBOK - Minyak ikan mengandung  omega-3 , yaitu asam lemak esensial yang diperlukan untuk menunjang kesehatan tubuh.

Berkat kandungan asam omega-3 di dalamnya, minyak ikan dipercaya dapat meningkatkan nafsu makan .

Baca Juga: Penting untuk Tahu! Inilah Khasiat dan Manfaat Sawi Putih yang Baik Bagi Tubuh

Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Kunci Sehat pada 31 Mei 2023, inilah manfaat minyak ikan.

1. Memelihara kesehatan jantung

Rutin mengonsumsi minyak ikan dua kali dalam seminggu berisiko lebih rendah untuk terkena  serangan jantung , serta memiliki tekanan darah yang lebih tenang.

Selain itu, senyawa omega-3 yang terkandung dalam minyak ikan terbukti dapat menurunkan kadar  trigliserida  dalam darah.

2. Mengurangi gejala depresi

Orang dengan depresi berat biasanya memiliki kadar omega-3 dalam darah yang cukup rendah.

Mengonsumsi minyak ikan dinilai dapat membantu mengurangi gejala depresi, terutama minyak ikan yang kaya akan kandungan EPA di dalamnya.

Baca Juga: Penting untuk Tahu! Inilah Khasiat dan Manfaat Singkong yang Baik Bagi Tubuh