Network
WARTA LOMBOK - Memiliki kadar gula darah yang tinggi cukup berbahaya bagi kesehatan tubuh. Ada beberapa penyakit yang disebabkan oleh gula darah tinggi, seperti rusaknya pembuluh darah, meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung, terkena stroke, dan diabetes.
Terkhusus para pasien yang terjangkit diabetes, biasanya mereka akan mengonsumsi berbagai macam obat, entah obat oral ataupun insulin, guna menurunkan kadar gula darah.
Namun ternyata, ada cara laij yang bisa ditempuh tanpa harus meminum obat. Ada cara ampuh yang bisa dicoba untuk menurunkan kadar gula darah.
Baca Juga: Benarkah Mitos Olahraga Malam Bisa Sebabkan Serangan Jantung? Ini Jawaban Dokter Spesialis Kesehatan
Untuk lebih jelasnya, simak cara-cara atau tips menurunkan kadar gula darah tanpa harus meminum berbagai macam jenis obat-obatan.
1. Konsumsi Banyak Serat
Makanan dengan tinggi serat juga bisa memperlambat penyerapan karbohidrat dan gula dalam tubuh, sehingga bisa mencegah gula darah melonjak naik dengan cepat.
Tak hanya menstabilkan gula darah, makanan tinggi serat juga bisa menahan nafsu makan, sehingga cocok untuk dikonsumsi setiap hari.
Baca Juga: Bercerai dengan Ammar Zoni, Irish Bella Gambarkan Tahun 2023 Bak Roller Coster
2. Batasi Asupan Karbohidrat
Karbohidrat terkadang memang menjadi salah satu musuh bagi penderita diabetes. Pasalnya, tubuh kita memecah karbohidrat menjadi gula dan glukosa, lalu insulin bekerja memindahkan gula ke dalam sel.
