Network
Masakan ini adalah resep cepat dan mudah yang disukai semua orang India. Paneer tinggi kalsium dan protein, hidangan ini mengandung sedikit karbohidrat dan kalori.
Resep:
- Panaskan minyak dalam wajan. Tambahkan beberapa biji jintan.
- Selanjutnya, tumis bawang bombay sampai berwarna keemasan dan tambahkan pasta jahe-bawang putih.
- Tambahkan tomat cincang halus, garam, dan kunyit.
- Masak tomat sampai lunak.
- Tambahkan garam masala dan bubuk cabai merah.
- Terakhir, hancurkan paneer dan aduk rata.
- Hiasi dengan daun ketumbar dan siap dihidangkan.
3. Oats Upma
Jika Anda mencari resep sarapan cepat sehat untuk membantu Anda menurunkan berat badan, upma oat berserat tinggi ini sangat ideal.
Resep:
- Panaskan panci. Panggang oat selama 2 menit.
- Setelah selesai, keluarkan dari panci dan letakkan di tempat yang kering.
- Langkah selanjutnya adalah menggoreng sayuran.
- Tambahkan sejumput biji sesawi dan biarkan pecah.
- Kemudian tambahkan daun kari, jahe, dan cabai hijau ke dalam wajan.
- Tumis semua sayuran cincang selama 3-4 menit dengan api sedang.
- Sekarang tambahkan air dan garam secukupnya dan didihkan.
- Selanjutnya, tambahkan oat panggang, aduk terus.
- Biarkan mendidih sampai oat benar-benar matang dan meresap.
- Tambahkan sedikit jus lemon dan beberapa daun ketumbar cincang.
- Aduk rata.
- Hapus dari panas dan sisihkan selama 2-3 menit sebelum disajikan.
- Hidangan sudah jadi dan siap untuk disantap.
Baca Juga: Resep Daun Katuk Kuah Santan, Daun Favorit Ibu-Ibu Hamil Bisa Diolah Menjadi Masakan Lezat dan Gurih
4. Salad Kaya Protein
Salad Kala chana juga dikenal sebagai Kala chana chaat, adalah resep salad kaya protein.
Ini adalah pilihan makanan yang sangat baik bagi Anda yang ingin menurunkan beberapa kilogram dari berat badan.
