Network
Kulit normal mengandung vitamin C tingkat tinggi karena memainkan peran penting dalam kesehatan kulit. Yaitu membantu produksi kolagen dan mencegah kerusakan akibat sinar matahari.
Vitamin C dapat membantu merangsang produksi kolagen di kulit. Aplikasi topikal vitamin C dapat membantu meregenerasi kolagen yang hilang.
Vitamin C juga menghilangkan oksidan yang disebabkan oleh paparan radiasi ultraviolet, yang membantu mencegah kerusakan akibat sinar matahari.
5. Membantu penyerapan zat besi
Vitamin C membantu penyerapan zat besi non-heme. Zat besi penting untuk menjaga kesehatan darah, karena merupakan komponen utama hemoglobin.
Baca Juga: Jokowi Tinjau Vaksinasi Massal bagi 19.900 Pedagang Pasar dan Pelaku Usaha di Yogyakarta
Baca Juga: Ingin Tahu Pria Jatuh Cinta Padamu, Kenali 5 Tanda Berikut
Ketika seseorang kekurangan zat besi, mereka mengembangkan suatu kondisi yang disebut anemia yang menyebabkan kelemahan otot dan kelelahan.
Vitamin C berperan penting dalam banyak proses di dalam tubuh manusia, mulai dari meningkatkan kesehatan kulit hingga menurunkan risiko stroke.
Kebanyakan orang akan memenuhi kebutuhan harian mereka tanpa banyak usaha, asalkan mereka makan banyak buah dan sayuran.***
