Network
2. Kurangi kebiasaan makan karbohidrat olahan
Untuk meningkatkan kesuburan, sebaiknya kurangi kebiasaan mengonsumsi karbohidrat olahan.
Baca Juga: Suami Siti Badriah Angkat Bicara Setelah Lesti Kejora Mengatakan Suara Istrinya Paling Jelek
Baca Juga: Apakah Zoom Meeting Mengurangi Kecerdasan Kolektif Kita? Sebuah Penelitian Mengungkapnya
Karbohidrat olahan termasuk makanan manis, minuman manis, dan biji-bijian olahan, termasuk pasta putih, roti dan nasi putih.
3. Perbanyak makan serat setiap hari
Serat membantu tubuh membuang hormon berlebih dan menjaga keseimbangan gula darah.
Beberapa contoh makanan tinggi serat di antaranya seperti biji-bijian, buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan.
4. Kurangi kebiasaan konsumsi kafein
Kafein dapat berdampak negatif terhadap kesuburan perempuan.
