WARTA LOMBOK – Menstruasi atau haid merupakan proses luruhnya dinding rahim karena tidak ada pembuahan sel telur oleh sperma.
Setiap wanita memiliki panjang siklus menstruasi yang berbeda-beda, kadangkala bisa datang lebih cepat atu justru lebih lambat. Hal ini tergantung kondisi masing-masing wanita.
Mengenai efek minum air dingin terhadap menstruasi, disinyalir dapat meghentkan haid dan bahkan membuat darah haid menjadi menggumpal hanyalah mitos saja.
Baca Juga: Wanita Perlu Tahu, Berikut 6 Jenis Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Saat Menstruasi
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Alodokter pada Selasa, 4 Januari 2022, berikut kebenaran informasi bahaya minum air dingin saat mentruasi menurut dr Gea.
Anggapan minum air dingin dapat menghentikan haid atau menggumpalkan darah haid menimbulkan reaksi beragam di kalangan wanita, ada yang meragikannya, namun ada pula yang justru mempercayainya.
Padahal, faktanya tidak ada kaitan antara minum air dingin dengan mentruasi. Hingga saat ini belum ada riset yang menyebutkan bahwa minum air dingin dapat memberi dampak buruk bagi menruasi.
Menurut dr. Gea anggapan bahaya minum air es dapat menghentikan dan mengubah siklus air serta mengumpalkan siklus mentruasi hanyalah mitor. Tidak ada bukti ilmiah ang dapat membenarkan mitos tersebut.
Baca Juga: Resep Bubur Sumsum Lembut dan Gutih, Cocok Sebagai Cemilan Nikmat Saat Sore Hari
Minum air putih yang banyak, baik air biasa, air es, atau air hangat, justru dianjurkan selama menstruasi untuk mencegah dehidrasi.
Selain itu, minum air putih juga dapat membantu meringankan gejala menstruasi, seperti kram perut, perut kembung, dan sakit punggung, yang umum dialami wanita selama menstruasi.
“Daripada menghindari minum air es, lebih baik hindari minum minuman beralkohol ketika sedang menstruasi, karena minuman ini dapat memperburuk gejala PMS,” kata dr Gea.
“Konsumsi minuman beralkohol juga bisa berpengaruh pada perubahan suasana hati yang membuatmu lebih cepat lelah dan memperburuk kram bahkan Anda bisa lebih sensitif dan cepat marah saat menstruasi,” tambahnya.
Setelah mengetahui fakta di atas, Anda tidak perlu takut lagi terhadap bahaya minum air es saat menstruasi. Justru Anda dianjurkan untuk memperbanyak minum air putih.***