WARTA LOMBOK - Siapa yang tidak kenal dengan buah mungil satu ini, Kiwi merupakan buah yang kaya akan manfaat.
Buah yang memiliki warna hijau cantik ini sering disebut Gosberi dari China karena Kiwi merupakan buah nasional China lho.
Buah ini sangat mudah kita temukan di pasar maupun supermarket terdekat, dikenal bisa mengatasi masalah sembelit dan pencernaan.
Baca Juga: Salman Khan, Shah Rukh Khan dan Madhuri Dixit Buat Penggemar Nostalgia dengan Berbagi Selfie Ini
Selain dapat mengatasi masalah tersebut, buah Kiwi juga memiliki segudang manfaat yang bisa kita dapatkan jika kita mengkonsumsinya.
1. Sumber vitamin C yang melimpah
Mungkin, nilai plus terbesar dari buah ini adalah sumber vitamin C yang melimpah, faktanya, buah ini mengandung dua kali jumlah vitamin C dibandingkan buah jeruk.
Manfaat ini berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, juga kelimpahan vitamin C membantu dalam memerangi kerusakan radikal bebas dalam tubuh, mengurangi risiko terkena kanker, juga mengurangi tanda-tanda penuaan melalui pengurangan kerutan, dan bintik hitam.
Baca Juga: Maag Bukan Karena Telat Makan! Ini Solusi Jitu dari dr Zaidul Akbar
2. Mengurangi batuk dan sesak nafas
Dikatakan bahwa Kiwi juga meningkatkan kesehatan pernapasan, membantu mengurangi batuk, sesak napas, mengi, dan lain lain.
3. Sumber serat
Sebagai sumber serat makanan yang baik, kiwi sangat bagus untuk mengurangi masalah seperti sembelit dan memperbaiki pencernaan.
4. Mengurangi stres
Buah Kiwi juga mengandung serotonin tingkat tinggi, yang dikenal sebagai hormon bahagia dan mengurangi stres.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Scorpio Hari ini 29 Mei 2022: Sukses Datang dengan Mudah Kepada Anda Sekarang
5. Mengobati impotensi pada pria
Siapa sangka Kiwi bagus untuk impotensi, buah Kiwi mengandung arginine, asam amino yang berguna untuk mengobati impotensi pada pria.
6. Kesehatan jantung
Kiwi sangat bagus untuk kesehatan jantung, pektin yang ditemukan dalam Kiwi diketahui dapat menurunkan kolesterol.
Juga, kekurangan magnesium dikaitkan dengan penyakit jantung dan hipertensi, Kartenoid, senyawa fenolik, antioksidan yang ditemukan dalam Kiwi membantu mencegah oksidasi kolesterol baik (HDL).
Baca Juga: Tak Terpisahkan di Acara Ultah Karan Johar, Bukti Kuat Hrithik Roshan Bucin Saba Azad
7. Mengatur diabetes
Sebuah gula alami, inositol yang terkandung dalam Kiwi memainkan faktor dalam mengatur diabetes.
8. Dapat menurunkan berat badan
Kiwi sangat bagus untuk orang yang ingin menurunkan berat badan karena mengandung lemak sehat, gula sehat dan rendah kalori.
9. Kesehatan mata
Jika Anda ingin meningkatkan penglihatan, maka Anda bisa beralih ke buah ini, kombinasi vitamin A, C dan E membantu menjaga kesehatan penglihatan dan mencegah degenerasi makula mata.
itulah tadi segudang manfaat dari buah mungil Kiwi, cocok nih diberi julukan kecil kecil cabe rawit, biar kecil punya manfaat yg besar.***