WARTA LOMBOK – Selain rasanya yang manis, ternyata melon memiliki khasiat yang banyak. Manfaat buah melon yang berlimpah adalah berkat kandungan gizinya yang beragam.
Adapun kandungan yang terdapat pada buah melon seperti energi, protein, lemak, karbohidrat, serat, vitamin B6, vitamin C, kalsium, zat besi, fosfor, kalium, natrium, zinc.
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Kunci Sehat dan VDVC Health pada Kamis, 2 Juni 2022, inilah manfaat buah melon.
Baca Juga: Terbukti! Inilah Khasiat dan Manfaat Mengkonsumsi Buah Rambutan Bagi Kesehatan Tubuh
1. Baik untuk Kesehatan Mata
Buah melon mengandung karotenoid berupa lutein dan zeaxanthin. Vitamin A itu baik sekali untuk kesehatan mata. Jadi, mengonsumsi buah melon bisa memberi manfaat untuk kesehatan mata.
2. Menurunkan Tekanan Darah
Buah ini pun dapat membantu kamu menurunkan tekanan darah. Ini karena melon memiliki kandungan kalium yang dapat membantu menyeimbangkan volume darah.
3. Mengatasi Sulit Tidur
Baca Juga: Dilengkapi dengan Saus Mayonaise, Berikut Resep Risol Mayo Sebagai Camilan Bersama Keluarga Anda
Mengonsumsi melon bisa membuat kamu mengantuk saat malam hari adalah hormon bernama melatonin.
Hormon ini bisa dipicu oleh vitamin B6 yang terkandung dalam buah melon. Jadi, mengonsumsi buah melon mungkin dapat membantu permasalahan susah tidur.
4. Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat buah melon juga dapat menyehatkan mata, buah ini diperkaya dengan kandungan zat betakaroten yang berguna untuk meningkatkan ketajaman penglihatan dan menjaga kesehatan mata.
Beta-karoten akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A dan digunakan memperbaiki meningkatkan fungsi mata.
5. Menyehatkan Kulit
Buah melon mengandung kolagen, zat ini merupakan senyawa protein yang mempengaruhi integritas struktur sel di semua jaringan kulit.
Kolagen juga memiliki fungsi untuk mempercepat penyembuhan luka dan menjaga kekencangan kulit. Sering makan melon akan membuat kulit tampak halus dan tidak kering.***