Bukan Hanya Rasanya yang Menyegarkan! Ternyata Banyak Juga Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan

WARTA LOMBOK - Semangka merupakan buah yang lezat dan paling nikmat untuk dinikmati saat musim panas. tidak beruntung, buah ini juga sangat baik dan bermanfaat bagi kesehatan.

Satu buah semangka hanya mengandung 46 kalori, tetapi kandungannya tinggi vitamin C, vitamin A dan banyak senyawa tanaman yang sehat dan bermanfaat bagi tubuh.

Baca Juga: Selain Dapat Melancarkan Pencernaan, Berikut 5 Konsumsi Buah Pepaya Bagi Tubuh

Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Dokter 24 pada 3 Juli 2017. Inilah manfaat buah semangka.

1. Membantu Pencernaan

Semangka adalah buah yang mengandung banyak udara dan karenanya dapat membantu sistem pencernaan. Semangka juga mengandung serat, sehingga meningkatkan sistem pencernaan dan mencegah mencegah.

2. Baik untuk Wanita Hamil

Semangka meredakan mulas, sebuah kondisi umum selama kehamilan. Bahkan semangka juga  membantu meringankan mual di pagi hari .

Selain itu, mineral pada buah ini juga dapat membantu mencegah kram otot yang bermanfaat bagi Moms yang hamil trimester ketiga.

Baca Juga: Ilyas Indra Sampaikan 3 Hal Penting untuk Pemuda Agar Terhindar dari Paham Radikalisme

3. Membantu Mencegah Kanke r

Para peneliti telah mempelajari likopen dan senyawa tanaman individu lainnya dalam semangka untuk efek anti kankernya. Meskipun asupan suka terbuka dengan risiko yang lebih rendah dari beberapa jenis kanker, berbagai penelitian ternyata menunjukkan hasil yang beragam.

Likopen dalam semangka mengurangi risiko dengan menurunkan pertumbuhan mirip insulin atau insulin-like growth factor (IGF), protein yang terlibat dalam pembelahan sel.

4. peningkatan Kesehatan Jantung

Faktor gaya hidup, termasuk pola makan, dapat menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.

Baca Juga: Peruntungan Shio Hari Ini, 8 Oktober 2022: Monyet, Anda Memikirkan Tantangan, Ayam dan Anjing bagaimana?

Beberapa nutrisi dalam semangka memiliki manfaat khusus untuk kesehatan jantung. Studi menunjukkan bahwa likopen dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah. 

5. Dapat Menurunkan Peradangan

Semangka dapat membantu menurunkan  peradangan dan stres oksidatif , karena kaya akan antioksidan likopen dan vitamin anti-inflamasi. Konsumsi semangka yang kaya akan likopen dengan tambahan vitamin C mengalami penurunan peradangan dan mengalami peningkatan antioksidan.***